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Stressregulation einfach gemacht …

Am Anti-Stress Workshop mit Stephanie Karrer hat sich eine Gruppe junger Erwachsener intensiv mit Stress und ihren Stressoren auseinandergesetzt.

Stephanie Karrer ist Psychologin und Präses der Jubla Pfyn. Einige von euch kennen sie vielleicht vom SRF-Format WeMyselfandWy.

Im Workshop hat sie uns gezeigt, wie wir nachhaltig mit Stress umgehen können. Anhand konkreter Übungen haben wir gelernt, Stress zu regulieren, auslösende Stressoren zu beeinflussen und dabei wohlwollend mit uns selber umzugehen.

Wir alle sind tiefenentspannt mit einem Rucksack voller Übungen aus dem Workshop rausgelaufen.

Statement einer Workshop-Teilnehmerin:
Ylenia Knuchel (Leiterin Jubla Pfyn) meinte lachend einen Tag später: "Gestern habe ich mich bei der Arbeit abgeklopft. Mann, hat das gutgetan! Ich war voll entspannt, bis der nächste Kunde kam."

Fachstelle Jugend, 03.04.2024

Referat von Stephanie Karrer
Quelle: Fachstelle Jugend
Abklopfen beim Anti-Stress-Workshop

Abklopfen beim Anti-Stress-Workshop

Baum bilden beim Anti-Stress-Workshop

Baum bilden beim Anti-Stress-Workshop

Referentin und Psychologin Stephanie Karrer

Referentin und Psychologin Stephanie Karrer

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